domingo, 28 de fevereiro de 2010

Rituais para o período de lua cheia

Em seu livro, O caminho da prática, de Bri. Maya Tiwari, editora Rocco, pág. 112, 113 e 114, a autora nos ensina alguns rituais para restaurar os ciclos naturais de nosso corpo, invocando a abundância e a fertilidade.
Ela chama esses rituais de sadhanas, que quer dizer "práticas cotidianas saudáveis que seguem os ritmos cíclicos da natureza. Prática espiritual para despertar o poder da consciência. Resposta alegre e saudável à vida" (mesmo livro, pág. 379).
Sadhanas da lua cheia:

Nos três primeiros dias da lua cheia, no início da noite faça as seguintes práticas;
* A postura de cócoras: afaste seus pés, podendo deixar os pés voltados para fora e fique na postura de cocóras, com seus joelhos afastados e flexionados, se for difícil para você, apoiar os calcanhares no chão, coloque uma almofada ou cobertor dobrado embaixo dos pés, você pode também encostar as costas na parede se acchar masi fácil. Na postura de cócoras, incline-se levemente à frente, até conseguir apoiar as mãos no chão e, depois de esvaziar vigorosamente os pulmões, inicie um ciclo de respirações profundas e lentas, tentando permanecer assim por uns 5 minutos.
* Kapalabhati - a respiração do fogo: a respiração é um exercício de purificação para todas as pessoas, o kapalabhati faz uma purificação em nosso cérebro, kapalabhati quer dizer, em sânscrito, cérebro brilhante. No kapalabhati a inspiração é passiva e a exalação é bem ativa: você deve soltar o ar com vigor, pelas narinas como se levasse um leve soco no estômago, não se preocupe com a inspiração, ela acontece automaticamente quando você solta o ar. Para o kapalabhati, você deve sentar-se numa postura que seja confortável , de preferência no chão, ou almofada. Você pode iniciar com 18 repetições, descansa, respira profundamente e depois repete mais duas vezes de 18 ciclos. Quando se tornar fácil, você vai aumentando o nº de respirações em ritmos múltiplos de 9 (por exemplo: 3 ciclos de 27 ou 36, etc.) ;
* Banhando-se nos raios da lua cheia: Na 3ª noite da lua cheia aproveite para se banhar ou passear ao luar, ou para se sentar em meditação, sob a luz da lua cheia. Você pode fazer isso sozinha(o) ou em grupo. Bri. Maya, diz que procura reunir suas alunas nessa fase, para se sentarem em círculo e entoarem mantras para a Mãe Lua, reverenciando a energia da Mãe Divina através do canto.

Marque estes dias em seu calendário lunar, para lembrar-se dos sadhanas da lua cheia!

Estamos na Lua Cheia

A lua cheia é um transbordamento de luz. Aqui questões indefinidas se esclarecem e o que estava oculto se revela. Sucesso e fracasso serão revelados com toda sua força. Se tivemos perseverança, diante dos obstáculos surgidos durante a lua crescente, agora é hora de colher os frutos. Da mesma forma, se esmorecemos e deixamos a peteca cair, agora a sensação é de frustação e ansiedade.
O humor das pessoas e seu estado de espírito se alteram nesse período, devido ao grande magnetismo que a lua exerce sobre o planeta nessa fase .As reações emocionais se tornam mais intensas e a sensualidade fica à flor da pele.
É um período bom para mudar de residência e abandonar hábitos antigos.
Tudo que envolva relacionamentos (não procurando querer resolver assuntos sérios e que possam levar à discussões, durante os dias da lua cheia), estão beneficiados: festas, encontros amorosos, palestras, workshops, congressos. É um bom momento para divulgar idéias e para contato com o público.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Thai yoga massagem

Olá, nos dias 20 e 21 de março, sábado e domingo, a instrutora de Thai yoga, Dollores D'Ferre, estará no Espaço Ánanda aplicando a Thai yoga massagem.
Se você deseja experimentar esta milenar técnica de massagem, agende seu horário pelo email anandaespaco@gmail.com ou elidalua@gmail.com

Ela estará atendendo nos seguintes horários:
Sábado: 9h, 11h, 14h e 16h
Domingo: 9h, 11h e 15h

Importante: pedimos que ao enviar o email agendando a massagem,deixe seu telefone para confirmarmos seu horário e passarmos o endereço do Espaço Ánanda

Promoção especial para você conhecer o Thai yoga: R$ 40,00 a sessão

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Mensagem da semana

Perguntaram ao Dalai Lama...
"o que mais o surpreende na Humanidade?
E ele respondeu:
- Os homens...porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem anciosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente, nem o futuro...
...e vivem como se nunca fossem morrer...e morrem como se nunca tivessem vivido

Lua Crescente (21/02 a 27/02)

Estamos na lua crescente, é tempo de sair do lugar. É um período de tensão, mas também de oportunidades. Não é tempo de se iniciar nada, há muita competição no ar e não há garantias de resultados. É bom para solidificar projetos, investir em negócios já existentes, sendo perseverantes, estruturando e tornando prático oque antes era apenas sonho e ideal. Não é hora de agir por impulso, mas sim para adaptar nossos projetos às circunstâncias externas e tirar proveito delas.
Não é hora também de desistir, duvidar, hesitar, é momento de concentrar forças, evitar dispersão e não deixar a peteca cair.
Bom período para assinar documentos importantes, para acordos e parcerias comerciais e para apresentar projetos e idéias publicamente.
Cumpra seus compromissos, não adie telefonemas, lembre-se, tudo no Universo luta para sobreviver.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Thai Yoga massagem



Thai Yoga Massagem

Originária de templos budistas (conhecida por Nuad), esta massagem compõe-se de uma seqüência complexa de pressões nos tecidos moles, alongamentos, compressões rítmicas e balanços em todo o corpo.
Realiza-se no solo sobre colchonetes com a pessoa vestida e não utiliza óleos. São numerosas manobras, seguindo trajetos vitais, aumentando a flexibilidade, liberando a tensão profunda e superficial e ajudando o corpo a fluir mais livremente.
Enfatiza-se o estado meditativo, o ritmo e a sensibilidade.
A base da Thay Massagem é a manipulação interativa do corpo, usando alongamento passivo, movimento articular e gentil pressão nos pontos ao longo das linhas de energia.
Estes movimentos auxiliam a:
- reajustar a estrutura óssea;
- aumentar a flexibilidade;
- aliviar tensão nas articulações e músculos;
- estimular os órgãos internos;
- aliviar estresse e tensão física/mental e emocional.

Isto é Qualidade de Vida!

Informações: anandaespaco@gmail.com

Helida R

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

A Lua e suas fases



Como usá-las a nosso favor.


Segundo os astrólogos, a lua exerce uma das mais importantes influências sobre a nossa personalidade e sobre nosso comportamento. Ela representa a infância, as raízes, a intimidade e as necessidades emocionais.
Outra associação é com a figura materna. Nosso primeiro vínculo com o mundo é a própria mãe, seus cuidados, sua atenção, seu carinho e seu calor. Esses padrões, considerados a base do desenvolvimento da personalidade estão expressos no mapa astrológico individual de cada um pela posição da lua em um signo e pelos aspectos que ela forma com outros planetas. No mapa astral a lua representa o inconsciente, a memória e a bagagem que trazemos do passado. Também, segundo a astrologia, para a mulher significa a imagem de feminilidade e maternidade. Para o homem mostra o tipo de mulher que o atrai e nutre suas emoções.
Os antigos utilizavam as fases da lua para explorar diversas atividades, como semeadura, colheita e oferendas aos deuses. Aqui coloco várias sugestões de como podemos utilizar a influência da lua para nos ajudar em nosso dia a dia.

Estamos na Lua Minguante, até dia 13/02
Chamada de “lua sábia” a minguante leva consigo a sabedoria dos tempos. Essa fase inicia quando a luz solar refletida na lua começa a diminuir progressivamente. O brilho se extingue e o momento pede recolhimento, para que tenhamos dentro do nosso coração a compreensão da maturidade e do descanso. Entra-se numa fase que os astrólogos chamam de “disseminadora”. Nesse período devemos relaxar, dispersando a energia acumulada durante a lua cheia. É o momento de se avaliar as conquistas e fracassos (o que não aconteceu até aqui, precisará do próximo período para que aconteça, não devemos nos desgastar, portanto, em querer solucionar situações não resolvidas). O momento é para avaliar atitudes, perceber porque fomos ou não bem sucedidos, calcular perdas e ganhos e deixar espaço para na lua nova virem novos projetos. Os conflitos e crises perdem a força e os problemas tendem a diminuir. Como estamos mais flexíveis, podemos achar soluções diferentes para situações não resolvidas anteriormente. É o momento de avaliação do que foi realizado, de descanso. Momentos de recolhimento são muito benéficos e nos estimulam a entender melhor nossas emoções.
Os astrólogos chamam os últimos dias da lua minguante de “lua balsâmica”, é como se fosse um bálsamo para acalmar os mais inquietos. É uma época de cura, restaurações, rejuvenescimento. Uma energia sutil e suave, com tonalidades de azul e malva, toma conta do nosso corpo. Começamos a viagem de volta ao inconsciente que chega com a lua nova. Não é hora de iniciar coisa alguma, mas de descansar. Fase para meditar, concluir, terminar o que começamos.